Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 122g | 270kcal | 21.3g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 28g | 96kcal | 1.7g | 21.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Siirappi | 3.7g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 187g | 40kcal | 2.2g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 833kcal | 50.4g | 60.8g | 42.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 417kcal | 25.2g | 30.4g | 21.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 208kcal | 12.6g | 15.2g | 10.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu