Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 855g | 898kcal | 153.9g | 25.6g | 34.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 647g | 388kcal | 1.9g | 90.6g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 570g | 485kcal | 8g | 25.1g | 39.9g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 31g | 88kcal | 6.3g | 1.6g | 6.3g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 285g | 57kcal | 5.1g | 10g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 285g | 57kcal | 8.5g | 5.7g | 0g | 7.1g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 143g | 29kcal | 1.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 285g | 71kcal | 2.8g | 16.2g | 0g | 7.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 285g | 197kcal | 11.4g | 31.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 4789kcal | 399.6g | 421g | 195.6g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 2395kcal | 199.8g | 210.5g | 97.8g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 1197kcal | 99.9g | 105.3g | 48.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu