Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2200g | 770kcal | 39.6g | 140.8g | 4.4g | 70.4g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 1200g | 960kcal | 204g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 3460kcal | 487.2g | 281.6g | 28g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 1730kcal | 243.6g | 140.8g | 14g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 865kcal | 121.8g | 70.4g | 7g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu