Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 200g | 60kcal | 4g | 10g | 1g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 400g | 828kcal | 10.4g | 136.4g | 26.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1200g | 1285kcal | 277.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1600g | 800kcal | 8g | 16g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 5947kcal | 599.2g | 324.8g | 282.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 2973kcal | 299.6g | 162.4g | 141.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 1487kcal | 149.8g | 81.2g | 70.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu