Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1001g | 260kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 600g | 2041kcal | 15g | 498.3g | 3g | 12g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 40g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0g | 34g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 40g | 125kcal | 2.8g | 21.9g | 1.3g | 6.1g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 300g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 300g | 90kcal | 2.4g | 17.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 8494kcal | 354.6g | 1171.4g | 269.6g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 4247kcal | 177.3g | 585.7g | 134.8g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 2124kcal | 88.7g | 292.9g | 67.4g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu