Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g1604g529kcal16g102.6g16g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g1604g465kcal33.7g33.7g19.2g20.8g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g56g215kcal1g52.8g0g0g
Liivate 144g504kcal123.6g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6816g3426kcal348.6g378.2g70.6g41.6g
Valittu annoskoko3408g1713kcal174.3g189.1g35.3g20.8g
Annoskoko puolitettuna1704g856kcal87.2g94.6g17.7g10.4g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164