Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1403g | 314kcal | 7g | 43.5g | 2.8g | 35.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1604g | 481kcal | 16g | 96.2g | 3.2g | 16g | |
| Sipuli | 201g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Oliiviöljy | 201g | 1773kcal | 0g | 0g | 200.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 5257kcal | 51g | 298.6g | 413.8g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 2628kcal | 25.5g | 149.3g | 206.9g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 1314kcal | 12.8g | 74.7g | 103.5g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.7g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu