Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 886g | 1264kcal | 110.8g | 2.7g | 90.8g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 242g | 305kcal | 12.1g | 6.8g | 25.4g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 564g | 3017kcal | 144.4g | 70.5g | 242.5g | 89.1g | |
| Vehnälese | 81g | 184kcal | 10.7g | 12.4g | 3.6g | 30.2g | |
| Leivinjauhe | 81g | 142kcal | 4.2g | 30.5g | 0g | 0.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 73g | 489kcal | 19.5g | 5g | 42.1g | 8.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 193g | 116kcal | 19.3g | 9.7g | 0.6g | 141.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 81g | 8.1kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 68.5g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1209g | 4351kcal | 338.4g | 24.2g | 326.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 19750kcal | 1321.2g | 323.6g | 1463.6g | 676.6g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 9875kcal | 660.6g | 161.8g | 731.8g | 338.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 4937kcal | 330.3g | 80.9g | 365.9g | 169.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu