Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2673g | 2940kcal | 614.8g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 241g | 344kcal | 9.4g | 20.9g | 24.8g | 0g | |
| Sipuli | 454g | 138kcal | 5.7g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 6930kcal | 1266.2g | 98.4g | 164g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 3465kcal | 633.1g | 49.2g | 82g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 1733kcal | 316.6g | 24.6g | 41g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu