Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 201g | 60kcal | 4g | 10g | 1g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 401g | 830kcal | 10.4g | 136.7g | 26.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1203g | 1289kcal | 277.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1604g | 802kcal | 8g | 16g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 5961kcal | 600.6g | 325.4g | 283.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 2980kcal | 300.3g | 162.7g | 141.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 1490kcal | 150.2g | 81.4g | 70.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu