Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 85g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 17g | 44kcal | 2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 70g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.3g | 1g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 62g | 25kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 439kcal | 48g | 18.2g | 12.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 220kcal | 24g | 9.1g | 6.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 110kcal | 12g | 4.6g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu