Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 34g | 192kcal | 3.2g | 12.8g | 14.2g | 0g | |
| Kurpitsa | 125g | 20kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruohosipuli, tuore | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 94g | 33kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 638kcal | 9.8g | 50.4g | 41.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 319kcal | 4.9g | 25.2g | 20.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 160kcal | 2.5g | 12.6g | 10.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu