Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		250g	415kcal	47.5g	0g	25g	0g
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		25g	80kcal	13g	7g	0.1g	4g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		25g	17kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	682g	1141kcal	131.8g	22.4g	58.8g	8g
	Valittu annoskoko	341g	571kcal	65.9g	11.2g	29.4g	4g
	Annoskoko puolitettuna	171g	285kcal	33g	5.6g	14.7g	2g
	Arvot/100g	100g	167kcal	19.3g	3.3g	8.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu