Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 146g | 111kcal | 2.7g | 22.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 58g | 31kcal | 3.3g | 3.1g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 8.7g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 26g | 39kcal | 4.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 388kcal | 22.2g | 54g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 194kcal | 11.1g | 27g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 97kcal | 5.6g | 13.5g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu