RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 124g | 108kcal | 1.3g | 22.6g | 0.5g | 2.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 60g | 23kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Pinaatti | 56g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 3.7g | 13kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 3.7g | 20kcal | 0.9g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 342kcal | 9g | 60.8g | 4.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 171kcal | 4.5g | 30.4g | 2.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 86kcal | 2.3g | 15.2g | 1.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu