Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 1250g | 4375kcal | 200g | 800g | 32.5g | 75g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 288g | 489kcal | 1.4g | 11.5g | 48.9g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 238g | 950kcal | 13.1g | 10.5g | 95g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 338g | 767kcal | 17.1g | 59.2g | 47.5g | 19.6g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 375g | 555kcal | 86.3g | 9.4g | 18.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 750g | 825kcal | 172.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6820g | 16616kcal | 984.4g | 1794.4g | 587.4g | 193.8g | |
| Valittu annoskoko | 3410g | 8308kcal | 492.2g | 897.2g | 293.7g | 96.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1705g | 4154kcal | 246.1g | 448.6g | 146.9g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu