Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 330g | 1153kcal | 23.1g | 237.8g | 7.6g | 13.2g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika, punainen | 1401g | 360kcal | 12.6g | 64.5g | 5.6g | 28g | |
| Herkkusieni | 230g | 37kcal | 4.8g | 0.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 320g | 897kcal | 60.9g | 0g | 70.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 27g | 82kcal | 2.6g | 3.6g | 6.4g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 50g | 150kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6820g | 5519kcal | 238.8g | 642g | 206g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 3410g | 2760kcal | 119.4g | 321g | 103g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1705g | 1380kcal | 59.7g | 160.5g | 51.5g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu