Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 1344g | 4838kcal | 470.4g | 698.9g | 13.4g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 392g | 1450kcal | 14.9g | 321.4g | 10.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 1232g | 4866kcal | 936.3g | 49.3g | 104.7g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 448g | 1702kcal | 0g | 421.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 25715kcal | 2843.2g | 2981.4g | 257.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 12858kcal | 1421.6g | 1490.7g | 128.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 6429kcal | 710.8g | 745.4g | 64.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu