Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 562g | 900kcal | 61.9g | 73.1g | 39.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1406g | 1757kcal | 46.4g | 52g | 140.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1125g | 304kcal | 14.6g | 54g | 2.2g | 19.1g | |
| Tilli, tuore | 42g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Majoneesi becel | 281g | 1097kcal | 2.8g | 22.5g | 109.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 8139kcal | 254.6g | 404g | 584.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 4070kcal | 127.3g | 202g | 292.1g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 2035kcal | 63.7g | 101g | 146.1g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu