Teeleipä rasvattomaan maitoon

4 leipästä, 225 astetta, 15 min.

2 dl vehnäjauhoja
2 dl sämpyläjauhoja tai grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 rkl oliiviöljyä
2 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää öljy ja maito, sekoita varovasti mahdollisimman vähän.

Jaa taikina neljäksi noin puolen sentin paksuiseksi leiväksi leivinpaperille, taputtele tasaiseksi.

Tee haarukalla reikiä pintaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 904g3103kcal92.2g633.1g10.9g31.7g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g835g2797kcal100.2g551g20g68.5g
Leivinjauhe 70g122kcal3.6g26.3g0g0.3g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 195g1723kcal0g0g194.8g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 1391g471kcal42.6g68.2g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6832g16432kcal477.2g2557.2g454.2g201g
Valittu annoskoko3416g8216kcal238.6g1278.6g227.1g100.5g
Annoskoko puolitettuna1708g4108kcal119.3g639.3g113.6g50.3g
Arvot/100g100g241kcal7g37.4g6.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355554