Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 1052g | 1052kcal | 178.9g | 10.5g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 456g | 137kcal | 4.3g | 23.3g | 0.9g | 9.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 35g | 88kcal | 4.2g | 0.5g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 175g | 281kcal | 14g | 7g | 22.8g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 53g | 423kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 4142kcal | 413.4g | 112.6g | 221.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 2071kcal | 206.7g | 56.3g | 110.9g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 1036kcal | 103.4g | 28.2g | 55.5g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.1g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu