Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1680g | 168kcal | 18.5g | 13.4g | 3.4g | 20.2g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 840g | 3637kcal | 181.4g | 32.8g | 310.8g | 17.6g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 896g | 3348kcal | 199.9g | 0g | 286.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 14306kcal | 799.6g | 92.4g | 1201.8g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 7153kcal | 399.8g | 46.2g | 600.9g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 3577kcal | 199.9g | 23.1g | 300.5g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu