Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 127g | 27kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 40g | 284kcal | 0.5g | 1.4g | 30.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 76g | 45kcal | 0.3g | 11.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 766kcal | 5.8g | 44.6g | 62.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 383kcal | 2.9g | 22.3g | 31.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 191kcal | 1.5g | 11.2g | 15.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu