Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 71g | 102kcal | 8.9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 187g | 73kcal | 6.2g | 5.8g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 72g | 248kcal | 7.4g | 50.5g | 0.9g | 2.5g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 984kcal | 45g | 122.6g | 33.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 492kcal | 22.5g | 61.3g | 16.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 246kcal | 11.3g | 30.7g | 8.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu