Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sinappi 7.5g10kcal0.3g1.1g0.4g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g135g81kcal2g17.5g0.1g1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g73g21kcal0.4g4.3g0.1g1.8g
Lanttu 23g6.5kcal0.2g1g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Porsaanfilee uunissa 47g79kcal13.3g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana684g429kcal34g53.8g7.2g9.4g
Valittu annoskoko342g214kcal17g26.9g3.6g4.7g
Annoskoko puolitettuna171g107kcal8.5g13.5g1.8g2.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957