Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 216kcal | 6.4g | 44g | 0.8g | 2.2g | |
| Kaurahiutale | 13g | 48kcal | 1.9g | 7.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 58g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 193g | 66kcal | 5.9g | 9.5g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.8g | 44kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sokeri | 7.7g | 31kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 955kcal | 41.2g | 137.4g | 23.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 478kcal | 20.6g | 68.7g | 11.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 239kcal | 10.3g | 34.4g | 6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu