Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 73g | 59kcal | 1.2g | 12.3g | 0g | 2.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 84g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Lanttu | 61g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 8.7g | 78kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 403kcal | 6.4g | 47g | 19.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 202kcal | 3.2g | 23.5g | 9.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 101kcal | 1.6g | 11.8g | 4.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu