Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 44g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Vihreä papu | 16g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.8g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 3.8g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 27g | 82kcal | 6.3g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.4g | 7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.6g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 288kcal | 21.6g | 18g | 14.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 144kcal | 10.8g | 9g | 7.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 72kcal | 5.4g | 4.5g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu