Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 125g | 75kcal | 1.9g | 16.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 18g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 85g | 9kcal | 2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 100g | 80kcal | 2.6g | 4g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 342kcal | 14g | 42.6g | 12.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 171kcal | 7g | 21.3g | 6.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 86kcal | 3.5g | 10.7g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.2g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu