Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		25g	15kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		31g	11kcal	1.4g	0.6g	0.1g	0.8g
Maissi jyvät		21g	30kcal	0.6g	5.3g	0.5g	0.8g
Kesäkurpitsa zucchini		31g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		26g	7.3kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.7g
Kukkakaali		52g	13kcal	0.9g	1.1g	0.2g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Herkkutatti		21g	8.6kcal	0.7g	0.6g	0.1g	1.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.3g	3.5kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Vesi		104g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		4.2g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		4.7g	4.7kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		3.1g	5.9kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	685g	244kcal	10.4g	40.2g	2.2g	11.2g
	Valittu annoskoko	342g	122kcal	5.2g	20.1g	1.1g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	171g	61kcal	2.6g	10.1g	0.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu