Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)188g86kcal6g9g2.8g0g
Kananmuna, keitetty 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai24g85kcal2.9g17.3g0.5g0.7g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g38g120kcal5.3g21.8g1.2g4.9g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%38g94kcal5.3g4.1g2.1g18.4g
Sokeri 6.8g27kcal0g6.8g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g1.9g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.9g7.5kcal0g1.9g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana686g986kcal49.4g122g24.6g48g
Valittu annoskoko343g493kcal24.7g61g12.3g24g
Annoskoko puolitettuna171g247kcal12.4g30.5g6.2g12g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398