Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1350g | 1890kcal | 216g | 44.5g | 90.4g | 4g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2025g | 810kcal | 42.5g | 137.7g | 8.1g | 30.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 6057kcal | 518g | 365.4g | 269g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 3029kcal | 259g | 182.7g | 134.5g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1514kcal | 129.5g | 91.4g | 67.3g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu