Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)

2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)2220g777kcal22.2g153.2g11.1g31.1g
Sipuli (kuorittu)600g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g600g510kcal21g37.2g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6840g2898kcal102g438.4g84.6g82.6g
Valittu annoskoko3420g1449kcal51g219.2g42.3g41.3g
Annoskoko puolitettuna1710g725kcal25.5g109.6g21.2g20.7g
Arvot/100g100g42kcal1.5g6.4g1.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156667