Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 675g | 587kcal | 7.2g | 123.5g | 2.7g | 12.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 450g | 180kcal | 4.5g | 40.5g | 4.5g | 8.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 900g | 351kcal | 0g | 75.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 225g | 833kcal | 31.5g | 123.8g | 18g | 24.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 5972kcal | 277.6g | 839.4g | 145g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2986kcal | 138.8g | 419.7g | 72.5g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1493kcal | 69.4g | 209.9g | 36.3g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu