Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1795g | 6460kcal | 258.4g | 1057g | 125.6g | 168.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1196g | 538kcal | 12g | 77.8g | 17.9g | 9.6g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 299g | 2153kcal | 3g | 3g | 239.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 22g | 57kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 18485kcal | 548g | 2316.8g | 766g | 362g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 9243kcal | 274g | 1158.4g | 383g | 181g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 4621kcal | 137g | 579.2g | 191.5g | 90.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu