Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 600g | 2040kcal | 13.2g | 18.6g | 210g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 450g | 1530kcal | 112.5g | 0g | 117g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 600g | 750kcal | 102g | 2.4g | 42g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 450g | 144kcal | 5.8g | 20.7g | 2.2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 12694kcal | 797g | 91.4g | 1013g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 6347kcal | 398.5g | 45.7g | 506.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 3174kcal | 199.3g | 22.9g | 253.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu