Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1265g | 267kcal | 15.2g | 43g | 2.5g | 26.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 999g | 270kcal | 6g | 52.9g | 2g | 25g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 400g | 2837kcal | 5.2g | 13.6g | 307.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 756g | 454kcal | 3g | 113.4g | 0.8g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 7655kcal | 58.8g | 445.8g | 626g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 3828kcal | 29.4g | 222.9g | 313g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1914kcal | 14.7g | 111.5g | 156.5g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu