Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1260g | 2205kcal | 289.8g | 25.2g | 103.3g | 1.3g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 2025g | 1721kcal | 60.8g | 364.5g | 20.3g | 0g | |
| Soijakastike | 135g | 81kcal | 7g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 8015kcal | 715.2g | 805g | 247.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 4007kcal | 357.6g | 402.5g | 123.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 2004kcal | 178.8g | 201.3g | 61.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu