Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 733g | 594kcal | 11.5g | 123.4g | 0.4g | 22g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 840g | 152kcal | 4.7g | 21g | 3.4g | 5.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 753g | 211kcal | 4.5g | 44.8g | 1.5g | 18.8g | |
| Lanttu | 613g | 177kcal | 6.1g | 28.2g | 1.8g | 11g | |
| Paprika, punainen | 393g | 101kcal | 3.5g | 18.1g | 1.6g | 7.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 87g | 780kcal | 0g | 0g | 86.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 4028kcal | 60.6g | 471g | 190.8g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2014kcal | 30.3g | 235.5g | 95.4g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1007kcal | 15.2g | 117.8g | 47.7g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu