Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 175g | 86kcal | 6.5g | 6.5g | 3.9g | 0g | |
| Kaurahiutale | 44g | 164kcal | 6.3g | 24.9g | 3.2g | 4.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 26g | 16kcal | 2.6g | 1.3g | 0.1g | 19.2g | |
| Puolukka | 88g | 34kcal | 0.4g | 5.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 684kcal | 31.6g | 98.2g | 15.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 342kcal | 15.8g | 49.1g | 7.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 171kcal | 7.9g | 24.6g | 3.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu