Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 117g | 350kcal | 4.8g | 4.7g | 35g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 88g | 56kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Katkarapu | 47g | 32kcal | 6.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 58g | 16kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 29g | 4.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 925kcal | 31.2g | 24.2g | 77.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 462kcal | 15.6g | 12.1g | 38.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 231kcal | 7.8g | 6.1g | 19.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.5g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu