Kinkku-tonnikalasalaatti

Sekoita kaikki ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Maat66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaatti, jäävuori tuore280g28kcal3.1g2.2g0.6g2.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g419g85kcal2.5g15.9g1.3g5.9g
Kurkku, tuore280g28kcal1.7g4.7g0.3g2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g383g230kcal1.5g57.4g0.4g5.4g
Tonnikala vedessä 419g438kcal94.1g0g6.3g0g
Maissi, purkki Rainbow950g570kcal18.1g90.3g14.3g0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g699g874kcal118.8g2.8g48.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6860g4505kcal479.6g346.6g144.2g32.2g
Valittu annoskoko3430g2253kcal239.8g173.3g72.1g16.1g
Annoskoko puolitettuna1715g1126kcal119.9g86.7g36.1g8.1g
Arvot/100g100g66kcal7g5.1g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128808