Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		1400g	1133kcal	22g	235.6g	0.7g	42g
Inkivääri, tuore, silputtu		200g	160kcal	3.6g	35.6g	1.6g	4g
Sitruunamehu, laimentamaton		140g	29kcal	0.4g	2.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		1400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		40g	30kcal	1.6g	3.2g	1.2g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		40g	40kcal	3g	6.8g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	6860g	2915kcal	68g	589.2g	8.4g	101g
	Valittu annoskoko	3430g	1457kcal	34g	294.6g	4.2g	50.5g
	Annoskoko puolitettuna	1715g	729kcal	17g	147.3g	2.1g	25.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu