Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1167g | 1127kcal | 35.1g | 228.6g | 3.7g | 11.6g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 537g | 899kcal | 148.9g | 0.1g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 933g | 1493kcal | 25.2g | 25.2g | 140g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 397g | 897kcal | 63.5g | 2g | 71.4g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 233g | 700kcal | 39.7g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 47g | 152kcal | 4.2g | 6.5g | 12.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 10535kcal | 633.2g | 524.8g | 637.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 5268kcal | 316.6g | 262.4g | 318.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 2634kcal | 158.3g | 131.2g | 159.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu