Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 301g | 1031kcal | 30.6g | 210.4g | 3.6g | 10.5g | |
| Maito, Kevyt | 1202g | 553kcal | 38.5g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Vesi | 421g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 30g | 84kcal | 6g | 1.5g | 6g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1382g | 207kcal | 26.3g | 23.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6864g | 5374kcal | 202.8g | 586.2g | 238.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 3432g | 2687kcal | 101.4g | 293.1g | 119.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1716g | 1344kcal | 50.7g | 146.6g | 59.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu