Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 480g | 1551kcal | 44.7g | 260.3g | 33.6g | 14.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 801g | 1773kcal | 140.1g | 0g | 136.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 750g | 638kcal | 34.5g | 112.6g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 400g | 340kcal | 4g | 14g | 28g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 300g | 1165kcal | 91.6g | 0.3g | 88.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6864g | 11331kcal | 642g | 845.6g | 583g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3432g | 5665kcal | 321g | 422.8g | 291.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1716g | 2833kcal | 160.5g | 211.4g | 145.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu