Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		602g	1806kcal	78.3g	18.1g	156.5g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		136g	155kcal	1.1g	8.5g	13.8g	4.3g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		301g	30kcal	0g	3g	0.6g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		301g	30kcal	3.3g	2.4g	0.6g	3g
Tomaatti, tuore		1024g	208kcal	6.1g	38.9g	3.1g	14.3g
Kurkku, tuore		903g	90kcal	5.4g	15.3g	0.9g	6.3g
Sipuli (kuorittu)		166g	45kcal	2.2g	7.9g	0.3g	2.8g
	Annoskoko tuplana	6864g	4729kcal	192.8g	188.2g	351.6g	61.4g
	Valittu annoskoko	3432g	2364kcal	96.4g	94.1g	175.8g	30.7g
	Annoskoko puolitettuna	1716g	1182kcal	48.2g	47.1g	87.9g	15.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu