Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1441g | 1166kcal | 22.6g | 242.5g | 0.7g | 43.2g | |
| Porkkana | 811g | 265kcal | 5g | 45.1g | 1.6g | 20.7g | |
| Kukkakaali | 1081g | 260kcal | 19.6g | 23.8g | 3.2g | 24.9g | |
| Oliiviöljy | 101g | 896kcal | 0g | 0g | 101.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6867g | 5175kcal | 94.4g | 622.8g | 213.6g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 3433g | 2587kcal | 47.2g | 311.4g | 106.8g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1717g | 1294kcal | 23.6g | 155.7g | 53.4g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu