Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1499g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		10g	23kcal	0.3g	2.6g	1.3g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		10g	27kcal	0.3g	5.3g	0.5g	0g
Lanttu		200g	58kcal	2g	9.2g	0.6g	3.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		400g	112kcal	2.4g	23.8g	0.8g	10g
Palsternakka		50g	32kcal	0.2g	5.9g	0.2g	2.2g
Selleri, annos 50g		50g	7kcal	0.5g	1.5g	0g	0g
Purjosipuli		20g	4.6kcal	0.4g	0.5g	0g	0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		800g	480kcal	12g	103.9g	0.8g	7.2g
Raakamakkara, siskonmakkara		400g	848kcal	39.7g	3.6g	76g	0.1g
	Annoskoko tuplana	6876g	3182kcal	115.6g	312.6g	160.4g	47g
	Valittu annoskoko	3438g	1591kcal	57.8g	156.3g	80.2g	23.5g
	Annoskoko puolitettuna	1719g	796kcal	28.9g	78.2g	40.1g	11.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu