Supan Broileri Wokki

560 G Broileria

500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)

1 paprika

1 sipuli

2 omenaa

1 chili

2 rkl rypsiöljyä

1/2 dl makeaa chilikastiketta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa

Supa52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 300g321kcal69.2g0g4.5g0g
Rypsiöljy 84g742kcal0g0g83.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)300g569kcal1.5g134.8g1.8g12g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 1198g426kcal1.9g85.2g1.1g24g
Sipuli (kuorittu)150g40kcal1.9g7.2g0.3g2.5g
Paprika keltainen 509g153kcal4.8g26g1g10.2g
Broileri, rintafilee, nahaton 106g114kcal24.5g0g1.6g0g
Rypsiöljy 30g262kcal0g0g29.6g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)106g201kcal0.5g47.7g0.6g4.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 424g151kcal0.7g30.1g0.4g8.5g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Paprika keltainen 180g54kcal1.7g9.2g0.4g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6876g6096kcal214.8g685.4g250.6g131.8g
Valittu annoskoko3438g3048kcal107.4g342.7g125.3g65.9g
Annoskoko puolitettuna1719g1524kcal53.7g171.4g62.7g33g
Arvot/100g100g89kcal3.1g10g3.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437561